受験生へ。試験間近に意識した方がいいこと。
試験を間近に控えた受験生へ。
直前になって、あれもやらなきゃ、これも確認しなきゃと思うかもしれないけど、
まずは今やっている勉強に集中しよう。
目の前の内容を確実に理解する。確実に覚える。
結局はそれの積み重ねしか勝たん。
色々やりたくなる気持ちはわかるが、
あれもこれも手をつけて、
どれも中途半端になるのがいちばん非効率。
焦らずに、目の前の内容を確実に理解しよう。
それよりも今は体調管理を大切に。
体調を崩したら力が出せない。
ちょっと体調を崩すだけでも、メンタルにも影響する。
睡眠時間は確保する。
食事をとるときは腹八分目、腹七分目を心がける。
人間はお腹いっぱいでは能力を発揮しづらい。
外から帰ってきたら、手洗いうがいをする。
お風呂はできるだけシャワーで済ませるのではなく、湯船につかる。
少しでも体調の悪化を感じたら、無理はしない。
万が一体調がかなりひどくなったら、回復させようとたくさん食べてはいけない。
食欲があれば別だけど、食欲がないならむしろ食べないほうがいい。
人間の体には自分で自分を回復させる力がある。
食欲がないのに食べてしまうと、
体のエネルギーが食べ物の消化に使われてしまって、
回復に回すことができない。
そうすると、体調が戻るのに時間がかかる。
色々書いたけど最後は自分を信じよう。
ありきたりだけど、自分を信じられる人がいちばん強い。
自分は自分の味方でいよう。
あなたなら大丈夫。
今日の朝、Twitterにだーっと書いたことが
自分でいいこと書いてるんじゃないかと思ってまとめてみた(笑)
ちなみに今読んでいるのはこの本。
ご存知、かどうかは知らないが、東大クイズ王伊沢さんの本。
高校時代はクイズ三昧で成績は下の方だったらしい。
そんな伊沢さんが東大受験をクリアするにあたり、
どんなことを考え、どんなことを実行したのかが書いてある。
東大を目指さない人も、かなり参考になる部分が多い。
最後まで読んだらまたレビューは書くけど、途中まで読んでる時点で結構オススメ。
これから受験生になる中2生、高2生、浪人生、
興味があったらまずは本屋で立ち読みしてみては。
